10 kilo alıp gidiyorum's Notizen, 17 Jun 20

o bel ne yaa maşallah çok ince, bel ölçün kaç? 

pardon, kilo almaya çalışıyormuşsunuz fark etmedim🤗 

Ahahahaa ya😅😅bel ölçümü tam olarak bilmiyorum ama kendi elimle öldürdüğüm zaman tam 3 karış çıkıyor 🤗🤗 

Maşallah inşallah alırsın istediğin kiloda olursun 🤗 

Amin insAllah hepimiz 🙏🏻🌸 

Gerçekten süpersin 

inşallah bir an önce kilo alma hedefinize ulaşırsınız sağlıklı kalın 🤗Bende bel ölçünüzü soracaktım ama bilmiyormuşsunuz  

5 günde 1 kilo çok iyi neler yaptığını da paylaşsan olur mu bende kilo almaya çalışıyorum  

E.ke geceleri uyumadan önce 20 tane cicibebeyi sütle karıştırıp yiyorum ve günde mutlaka 3000 kaloriyi gecmeceye çalışıyorum 🤗midemde açlık hissi uyanmasına izin vermiyorum habire yiyorum pek abur cuburla değil de ekmek tarzı fazla kalorisi olan ürünleri tuketiyorum ve spor yapıyorum mutlaka spor yapınca acıkıyorum ve aldığım kilo vücudumda sabitleniyor yardımcı olabileceğim ve seninde önerebileceğin birşey varsa yazabilirsin 🙏🏻🤗 

Zeebani gobegimde ki piercing 😅 

keşke yag transplantasyonu olsa temiz 10 kilo bağışlardım 

olman gereken kilonun altındasın şu an o yüzden sıkıntı yok hatta azıcık daha kilo alıp olduğun kiloyu korusan mükemmel olur 

BENCE BÖYLE IYISINIZ ALMAYINIZ ⚡⚡⚡ 

Yahu 3-5 sene sonra zaten kilo alacaksınız, ne aceleniz var? 

@ataleia bey çok haklısınız. Bu sefer de kilo vermeye uğraş😏 ama zayıflık da çok can sıkıcı bir durum, kendimden biliyorum😂zamanında ben de çok uğraşmıştım kilo almaya çünkü:) 

Bence vücudun gayet iyi duruyor. kilo almakta tabi bir problem :) ama bunu temiz bir şekilde almanı önerebilirim. Cici bebelerle veya basit karbonhitratlarla değil :) vücut şeklini bozabilirsin böyle hatta hızlı olan metobolizmanın bozulmasına bile sebep verebilirsin. belli ki yaşın çok genç ve metobolizman çok güzel çalışıyor bence bunu dengeli şekilde kullanmalısın. senden iyi sporcu olur. seni ağırlık antremanına alalım :) spor geçmişin var mı bilmiyorum ama güzel bir fiziğe kavuşursun onu biliyorum. hemde kiloda alırsın. bende herkesi spora teşvik ediyorum :) bu platformda sporsuz zayıflayan veya kilo almaya çalışan görmek istemiyorum belli ki.  

onun yerine karın kası yapsan  

eski bir zayıf (12 yıl önce falan :D ) olarak seni çok iyi anlıyorum ama kilo almak istiyorsan yapman gereken tek şey spor yapmak. yaş olarak da küçük duruyorsunuz onun da etkisi vardır, o yüzden spor yaptığınızda zamanla her şey oturur. bence şimdiki halinizin tadını çıkarmaya bakın ;) 

Kaç yaşındasın acaba canım  

21 yaşındayım ben