Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
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96 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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534 kcal
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Fett: 26,51g | Eiw: 22,29g | Kohlh: 54,92g.
Frühstück: Nimet Sade Galeta, Şekersiz Çay, Zeytin, Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı. Mittagessen: Bağdat Pul Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Doğadan Yeşil Çay(Sade). Abendessen: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zerdeçal, Toz Biber, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Altınbaşak Humuslu Kraker, Kavun (Kokulu Kavun), Kahve (Demlenmiş). mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
RPM - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nynoxia's Gewichtsverlauf
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