Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 90,90g | Kohlh: 162,12g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Kobe Boncabe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Mittagessen: Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Panggang, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Abendessen: Ikan Panggang, Tempe Rebus, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Wings Food Floridina, Salak, Salak. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kirani06's Gewichtsverlauf
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