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Hoje esfriou e eu optei por jantar 1 bow de mingau (200ml de leite vegetal + 40g de aveia) temperei com 2 ameixas + pitada de açúcar de coco + 1 castanha
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1144 kcal
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Fett: 36,68g | Eiw: 86,97g | Kohlh: 115,31g.
Frühstück: Uvas-Passas, Cashews Royale Castanha de Caju, Iogurte Natural (Leite Desnatado). Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), La Vita Tomate Grape. Abendessen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Silk Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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marianatroc's Gewichtsverlauf
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