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Jantar
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1267 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 140,51g.
Frühstück: Maçãs (sem Casca), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pêra Portuguesa, Da Terrinha Tapioca. Mittagessen: Salada Vinagrete, Carne Moída Refogada, Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Cenouras, Bonduelle Milho Verde Congelado, Abobrinha Italiana, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa, Nestlé Kit Kat Limão, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Polenguinho Polenguinho Light, Maçãs (sem Casca). mehr...
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2185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
18 Jun 20 vom Mitglied: Bruna Veneruche
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Cozinho 1 abobrinha pequena, 1 cenoura pequena, 150g de milho, 1 dente de alho e cebola, caldo de legumes.. coloco água até antes de cobrir. Cozinho e bato bem tudo. Depois separo em potes e coloco em cada 65g de arroz e 100g de frango grelhado picado. Como isso no meu jantar e adoro 😋😋😋 no friozinho é bom demais
18 Jun 20 vom Mitglied: SuzyCostaLima
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Ah, esqueci de falar que na hora de bater da sopa, coloco meio pote de creme de ricota light 😋 faz toda a diferença e tem poucas calorias por porção
18 Jun 20 vom Mitglied: SuzyCostaLima
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Obrigada!.
Deve ficar uma delícia mesmo 😍😍😍😍
18 Jun 20 vom Mitglied: Bruna Veneruche
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não sei o que é, mas querooo 😋🤤
18 Jun 20 vom Mitglied: GGnuncaMais
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SuzyCostaLima's Gewichtsverlauf
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