Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 104,57g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Telur Rebus, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Sambal Goreng, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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VeryChris's Gewichtsverlauf
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