Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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128,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 95,75g | Kohlh: 154,53g.
Frühstück: Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Leerdammer Leger, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Vital + Chia. Abendessen: REWE Beste Wahl Creme Leicht, Goldessa Balance Frischkäse, Avocado, Rote Paprika, Zwiebeln, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Brunnenkresse, Milram Buttermilch Quark, Dreistern Sülze mit Gurken, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Traum Erdbeere, Erdbeeren, Teinacher Iso. mehr...
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4419 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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