Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 182,54g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 水煮蛋, 水餃. Abendessen: 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒青菜, 羊肉湯, 羊肉, 麵線. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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