Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 48,78g | Eiw: 48,15g | Kohlh: 79,97g.
Frühstück: Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Cafezinho, Ovo Mexido. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Caldo de Abóbora, Ovo Mal Cozido. Snacks/Sonstiges: Ponkan, Vitao Granola Tradicional, Activia Iogurte Morango Zero Lactose. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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andrearikino's Gewichtsverlauf
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