|
افطاري اليوم بعد الصيام طبق كيتوني ( كوسه وكرنب ابيض واحمر وبصل وشرائح لحم صغيره وكريمه وموتزاريلا ) وطبعا جنبه طبق سلطه خضار ورقي محترم وقطعه دارك شوكلت بيتي ١٠٠٠ سعر كله
|
1606 kcal
|
Fett: 130,87g | Eiw: 82,61g | Kohlh: 39,79g.
Frühstück: Almarai Whipping Cream, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, بيضة, Chia Chia Seeds. Mittagessen: الملفوف الأخضر, الملفوف الأحمر, البصل, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), Almarai Cooking Cream, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, خضار الكوسه النيه. Abendessen: بقدونس, الليمون, زيت الزيتون, كابوتشي Iceberg Lettuce, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. Snacks/Sonstiges: بلدي زبده بقري, دارك شوكلت كيتوني 😋, Almarai Whipping Cream. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 2 Stunden, Aerobic - 16 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
الف هنا كنت صايمه وفطرت زيك بالظبط بس بدل اللحمه فراخ😅
18 Jun 20 vom Mitglied: Mira Marmora
|
بألف هنا وجبه جميله بلحمه او فراخ واحيانا بيض الي موجود بيسد 😁😁😁
18 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
19 Jun 20 vom Mitglied: amr.samy81
|
19 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
👍 .. بالهنا والشفا ... ليكي كام شهر بالكيتو؟
20 Jun 20 vom Mitglied: salma hakem
|
كده ٦ شهور تقريبا الحمد لله بس بصراحه بعد اول ٣ شهور خرجت شويه وكملت تاني
20 Jun 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|