Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 40,86g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 174,22g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Saus Tomat, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus. Abendessen: Botok, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tempe Mendoan, Tango Tango, Jeruk Bali, Onde Onde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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