Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2013
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88,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 149,69g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 351,06g.
Frühstück: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Nozes sem Casca, Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Almôndegas de Carne, Farfalle. Abendessen: BK Stacker Triplo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Burger King Batata Frita (Média). Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), M&M's Mini. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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