|
Завтра будет сложный морально и физически день. Семейные праздники та еще потеха. Особенно, когда являешься организатором мероприятия. Считать калории будет нереально, природа, толпа народа, минимум свободного времени.
В меню: шашлык из свинины и куриного филе, стейки горбуши в фольге на гриле, шампиньоны на гриле, аджапсандал, маринованные помидоры, малосольные огурцы, свежие овощи, разный хлеб и мясные нарезки.
В принципе, вполне себе реально набрать пп тарелку, но как все это посчитать и взвесить, я не знаю.
С другой стороны, у меня нормальный недельный дефицит, можно и читмил устроить.
Самое страшное сейчас для меня - откат в плюс. Хотя, это ведь не смертельно, просто неприятно.
Ох, сил мне и здравого рассудка!
|
1126 kcal
|
Fett: 46,38g | Eiw: 88,74g | Kohlh: 87,93g.
Frühstück: Чай с Молоком, Метрополис Торт Айсберг. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свиная Отбивная, Картошка Вареная. Abendessen: Помидоры, Свиная Отбивная, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком. mehr...
|
|