Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 74,84g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 187,98g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Mittagessen: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Rebus Lunak. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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summa.isme's Gewichtsverlauf
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