Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2020
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 54,16g | Kohlh: 164,58g.
Frühstück: Yumuşak Ekmek Çubuk, Haşlanmış Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Karpuz, Zeytinyağı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Migros Ezine Peyniri, Zeytin. Mittagessen: Eti Karam Bitter, Tatlı Kiraz. Abendessen: Cacık, Kuzu Eti, Mevsim Salata, Turşu, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Leblebi, Eti Sütlü Çikolata. mehr...
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1521 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cherrybombrealdeal's Gewichtsverlauf
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