stella3657's Notizen, 20 Jun 20

К чёрту это рекавери на которое я решилась всё что я делаю в нём это ем в итоге делаю тренировку на сжигание 2к ккал чтобы не расжиреть как бомба в 100 кг и меня накрывает уже 3 ий приступ КП за последние 5 дней я прям вижу как увеличиваются мои бока, живот щёки это видно в зеркале .

Завтра возвращаюсь к питанию на 1900 ккал и подсчёту иначе я превращусь в страшную жируху

---

1898 kcal

Fett: 58,49g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 202,45g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Брест Литовск Сыр Российский,  Каша Рисовая на Молоке,  Банан,  Яйцо Всмятку,  Кофе. Mittagessen:  Картошка Вареная,  Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Егорьевская Фабрика Говяжий Рулет К/в, Heinz Кукуруза. Abendessen:  Зеленый Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизово Ветчина Тост Хэм,  Помидоры,  Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Vici Креветки Тити Очищенные Отварные в Рассоле, Волковская Пивоварня Медовуха. mehr...