|
30 dk Leslie boosted walk üzerine 20 dk Mari Winsor kalça basen pilates yaptım. Son kalan 2 kilom için günlük bu egzersizler yeter mi a dostlar? Tabi beslenmeye de dikkat ediyorum son 2 gündür.
|
873 kcal
|
Fett: 44,01g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 75,67g.
Frühstück: Çökelek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Bal, Tarabya Dilimli Kaşar, Pınar Sütkrem, Yumurta Omleti, Kepekli Ekmek. Abendessen: Dana Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Türlü. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz. mehr...
|
|
1911 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Pilates - 19 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Breeze01's Gewichtsverlauf
|