Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 67,87g | Kohlh: 95,86g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Garam, Nasi Putih, Telur, Gula Pasir, Saori Saus Tiram, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Bakso Daging Sapi, Cumi Goreng. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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