Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 67,71g | Kohlh: 133,77g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Kue, Pisang Goreng, Susu, Singkong, Apel (tanpa Kulit), Kolang Kaling, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Alfamart Ikan Pindang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Goreng, Quaker Oat. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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laksmi prasetya's Gewichtsverlauf
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