Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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57 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 29,15g | Eiw: 26,06g | Kohlh: 156,65g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Serena Chocolate Short Cake, Jagung Rebus, Kue Semprong, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1532 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Rahayu232416's Gewichtsverlauf
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