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Back on track. Meskipun timbangannya mendadak rusak, tapi tetap defisit kalori dmei tujuan hidup. Sarapan 4 sendok oatmeal + susu greenfield low fat setengah gelas dan satu lbar single kraft, total 222 kalori. Mari makan :)
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538 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 32,25g | Kohlh: 50,11g.
Frühstück: Kraft Singles , Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Ikan Tongkol, Tumis Kangkung, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Matah, Selada Kol. mehr...
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desysembiring's Gewichtsverlauf
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