|
Всем привет)сегодня начинается мое кето.Работы и трудов впереди на 20 кг. Мой первый завтрак на 464 ккал.Удачки мне)))
|
1462 kcal
|
Fett: 105,56g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 33,43g.
Frühstück: Махеевъ Кетчуп Томатный, Сахар, Сливочное Масло, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Мое кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Mittagessen: Петрушка, Укроп, Редис, Зеленый Лук, Курица в сметанном соусе с чесноком. Abendessen: Клубника, Ашатли Деревенское Молоко, Valio Сметана Деревенская. Snacks/Sonstiges: Клубника, Фундук Фундук, Фундук Фундук. mehr...
|
|
338 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Jun 20 vom Mitglied: Нина Волкова13
|
20 Jun 20 vom Mitglied: alenavakar
|
21 Jun 20 vom Mitglied: Irenta777
|
В кетчупе миллион углеводов
21 Jun 20 vom Mitglied: kiwigreem
|
удачи, все получится, я тоже с кето начала, оно дало необходимый толчок и приучило к контролю😇 после жесткого соблюдения БЖУ 20/75/5 сейчас просто следить чтобы белков и жиров было достаточно для меня просто 🤗
21 Jun 20 vom Mitglied: Senorita Tatiana
|
Кето это диета что ли такая
21 Jun 20 vom Mitglied: dudenkovsalena
|
Вперед! Желаю пулей влететь в кетоз ✈️
21 Jun 20 vom Mitglied: mrs_mom
|
И насчёт кетчупа. Попробуйте zero. Он очень вкусный и из кетоз не вышибает.
21 Jun 20 vom Mitglied: mrs_mom
|
Хлебец и кетчуп затруднят вход в кетоз 🙃
21 Jun 20 vom Mitglied: Ди168
|
21 Jun 20 vom Mitglied: alenavakar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenavakar's Gewichtsverlauf
|