Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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48 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 43,71g | Eiw: 64,68g | Kohlh: 231,26g.
Frühstück: Pisang, Semangka, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), La Fonte Fettuccine-30. Abendessen: Semangka, Gado Gado. Snacks/Sonstiges: Kacang Kedelai. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Lesen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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