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6/21晚餐： 📍彩椒洋蔥炒雞柳400g＋150g＋220g 📍微波空心菜＋鵝油香蔥280g＋20g 淨碳水：30.54 熱量：625
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1584 kcal
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Fett: 62,11g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 178,15g.
Frühstück: 西雅圖 極品濾掛咖啡. Abendessen: 御品能量 上等鵝油香蔥, 空心菜, 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 甜椒. Snacks/Sonstiges: 旺旺 雪餅, 義美 脆脆果果. mehr...
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1328 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
21 Jun 20 vom Mitglied: 吳品慧
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@品慧：吃正餐的時候會認真記錄，有時候吃零食可能就大約了🤣
21 Jun 20 vom Mitglied: chia ling0519
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一頓飯，這樣太龜毛了啦！！看到那數字會讓我吃不下去，我不行，我真的不行 😭😭😭
21 Jun 20 vom Mitglied: 莊仕優
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21 Jun 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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我明天要回娘家就不會這麼仔細記錄了🤣🤣因為太多美食了！我再來放火燒😜
21 Jun 20 vom Mitglied: chia ling0519
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而且平常我習慣秤重，如果沒有這樣我就會吃非常多東西，看我平常的晚餐就知道我多會吃了😂盤子都買27cm了還不夠😅
21 Jun 20 vom Mitglied: chia ling0519
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我也是沒分裝就吃非常多
我的一份等於一容器 最近覺得小餐盤蠻有用的
21 Jun 20 vom Mitglied: hardwork666
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因為我一天吃一餐而已，所以我都用大盤子慢慢的吃，有時候一盤吃1～2h😂😂小餐盤我可能要兩份才有感覺吃飽😅
而且喜歡慢慢的吃飯，吃很快就感覺在上班很趕時間
21 Jun 20 vom Mitglied: chia ling0519
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chia ling0519's Gewichtsverlauf
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