Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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94,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Teh (Buatan), Tempe Goreng, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Tahu Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Mie, Pisang. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus Garuda Pedas. mehr...
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3058 kcal
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Bewegung:
Cardio - 47 Minuten, Basketball - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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