Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 229,94g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Mie Ayam. Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kue Nastar, Indofood Wonderland Assorted Biscuits. mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Gibran kholil akbar's Gewichtsverlauf
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