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1578 kcal
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Fett: 27,62g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 175,37g.
Frühstück: Pain Grillé de Blé Entier, Miel, la Vache Qui Rit Fromage Light, Lait (sans Matières Grasses), ON Gold Strandard Whey. Mittagessen: Casino Pâtes au Blé Complet , Blanc de Poulet, Petits Pois Cuits (en Conserve). Abendessen: la Vache Qui Rit Fromage Light, Pain Grillé de Blé Entier, Thon dans l'Eau (en Conserve). Snacks/Sonstiges: Nestlé Fitness Bar, ON Gold Strandard Whey. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
الى كنتي داير ريجيم مانصحكش بداك العصير
21 Jun 20 vom Mitglied: shaymaaray
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عفاك بغيت نحول تطبيق اللغة العربية معرفتش
21 Jun 20 vom Mitglied: khallaf09
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22 Jun 20 vom Mitglied: amalolbts
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évite les concerves ça contient trop de sucre même si kayketbo 3lih allégé
23 Jun 20 vom Mitglied: mimiboug
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