Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 72,28g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 248,74g.
Frühstück: Quaker Oat, Rempeyek, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. Mittagessen: Cilok, Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Serabi. mehr...
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1623 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 22 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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