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Assalamualaikum kaka" ..
mau tanya dong cara kempesin perut buncit gimana yaa ?
dan aku masih bingung jg sma hitung"an bmr / defkal / apapun itu , klo boleh sekalian ajarin yaaa terimakasih 🙏
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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441 kcal
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Fett: 11,31g | Eiw: 18,23g | Kohlh: 71,13g.
Frühstück: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Campuran. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, Sawo, Pepaya. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Cardio - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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WARDAHKH2's Gewichtsverlauf
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