Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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101 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 64,35g | Eiw: 78,32g | Kohlh: 272,48g.
Frühstück: Kopi Latte, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Jagung Manis Kuning, Bayam, Wortel Dimasak, Pepaya, Lemon. Mittagessen: Jambu Biji, Sawi, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bakso Ikan, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Cheese Wafer, Batagor Batagor, Cilok, Telur Rebus, Kuning Telur Matang, Nasi Putih, Ayam Goreng, Kecambah. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jellybellyjournal's Gewichtsverlauf
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