Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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114,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 160,81g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Judías Verdes Planas, Jurel, Patata. Abendessen: Cogollos, Apio, Salmón Ahumado, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Florette Ensalada Gourmet, Pimiento Rojo, Eroski Yogur Natural Desnatado, Eroski Yogur Natural Desnatado, Ligeresa Mayonesa, Mostaza Dijon. Snacks/Sonstiges: Peras, Feiraco Leche Desnatada, Eroski Copos de Avena, Chia. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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