ediislahudin's Notizen, 22 Jun 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020

94 kg Bisher verloren: 9 kg. Still to go: 24 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Juni 2020:

283 kcal

Fett: 6,64g | Eiw: 9,70g | Kohlh: 46,32g. Frühstück: Kuning Telur Matang. Mittagessen: Bakmi GM Bakmi Jawa. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). mehr...

2290 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...

Verlust von 63 kg pro Woche

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