Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 156,27g | Kohlh: 122,70g.
Frühstück: Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Paladin Mostarda, Continente Mix Oriental, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Continente Mix Oriental. Snacks/Sonstiges: Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Bimbo Pão Integral sem Côdea, Tomates Cereja, Cebolas, Pimentos, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Nixe Atum Ao Natural, Nutricia Protifar, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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