|
85,1 Kg
79 / 81 cm old / new après seulement 360g de grignotage nocturne et 1195 kCal
|
85,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3135 kcal
|
Fett: 102,63g | Eiw: 241,40g | Kohlh: 308,32g.
Frühstück: Myprotein The Carb Crusher Dark Chocolate & Sea Salt, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Myprotein Barre High Protein. Mittagessen: Carrefour Riz Cantonais, Auchan Nems Porc, Côte d'Or Chocolat Noir Pistache, Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Auchan Sauce Aigre Douce, Poisson. Abendessen: Action Zéro Rice, Bio Village Moutarde de Dijon Fine et Forte, Légumes du Jour, Fraises, Filet Mignon de Porc. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
la grande leçon c'est
Soyez cool avec vous-même
le régime drastique doit être relâché par moment
et paradoxalement quand vous relâchez un repas de temps en temps les résultats font un bond en avant! car trop de privations mets votre corps en mode économie et rien n'avance plus !
c contre-intuitif
mais c le principe également du cheat meal ou du régime Zig Zag
empêcher le corps de prendre des habitudes qui desservent vos objectifs.....
22 Jun 20 vom Mitglied: Serpent Fou
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Serpent Fou's Gewichtsverlauf
|