Finally got the right time to weigh myself. This is my true weight, going to start weekly weigh in from here.
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Kroger Original Sour Cream, Mrs. T's Four Cheese Medley Pierogies, Kroger Sliced Mushrooms, Tomatoes, Butter (Salted), Cooked Spinach (from Fresh), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut. Abendessen: Celery , Kroger Sliced Mushrooms, Argitoni Parmesan Cheese, Roma Tomatoes, Lettuce, Green Leaf Lettuce , Wylwood Sliced Carrots, Young Green Onions, Avocado Dip, New York Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Kroger Zesty Italian Dressing. Snacks/Sonstiges: Deviled Egg, Raspberries , Good & Gather French Vanilla Almond Granola, Kroger Blended Vanilla Lowfat Yogurt, Blueberries . mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Elaya Ice's Gewichtsverlauf
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