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Ужин после силовой
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2421 kcal
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Fett: 149,69g | Eiw: 181,83g | Kohlh: 121,19g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Творожная Запеканка, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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