Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
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87,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 61,58g | Kohlh: 170,32g.
Frühstück: Panco Rosquinha de Coco, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café com Açúcar, Qualy Qualy Vita , Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. Mittagessen: Tomates, Alface, Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Sopa Milagrosa. Snacks/Sonstiges: Activia Iogurte Mamão e Cereais , Duchen Wafer Sabor Chocolate, Panco Rosquinha de Coco, Itambé Requeijão Light, Qualy Qualy Vita , Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,8 kg pro Woche
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EricaCampa's Gewichtsverlauf
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