Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
69,3 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 34,10g | Eiw: 112,78g | Kohlh: 183,95g.
Frühstück: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кофе, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Рыба Отварная. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
NEAT - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, прогулка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|