Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2020
|
75,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3216 kcal
|
Fett: 82,38g | Eiw: 290,01g | Kohlh: 313,38g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Привоз Пшеничная Крупа, Яичный Желток, Яичный Белок, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Danke Сыр Тильзитер . Mittagessen: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Bombbar Соус Чили , Federici Перья Рифленые Цельнозерновые, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ultimate Nutrition Омега 3. Abendessen: Просто Грецкий Орех, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Слайсы Гречневые, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Ирмень Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Mutant Gainer, Trec Nutrition Isolate 100. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolfeeck's Gewichtsverlauf
|