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Masse Graisseuse 20,2% ↘️
Masse Musculaire 35,5% 💪🏼
Petit coup de mou ce week-end car peu de motivation pour le sport. 😣
Mais comme j’ai atteint et même dépassé mon objectif de poids depuis un moment je n’ai plus qu’une chose à faire : tout muscler ! 💪🏼
Malheureusement c’est super long... bref un peu démotiver mais ça va repartir 😉🤞
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50,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 30,69g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 84,71g.
Frühstück: Natural Happiness Baies de Goji, Delisse Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Graines de Tournesol Décortiquées, Marque Repère Steak Haché 5% , Auchan Carottes en Rondelles Surgelées, Turini Lasagnes, Notre Jardin Courgettes en Rondelles , Turini Purée de Tomates. Abendessen: Bjorg Galettes de Riz Complet, KFC Tenders. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Bonbon Caramel, Graines de Chia, Ananas en Morceaux, Delisse Fromage Blanc 0%. mehr...
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1328 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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