Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2020
|
91 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 32,86g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 150,69g.
Frühstück: Увелка Гречневая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница, Candice Cake Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Азбука Вкуса Мята Свежая , Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыба Тушеная. Abendessen: Яблоко Желтое, Candice Cake Рикотта, Ritmix Курага, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви, Груша. mehr...
|
|
2344 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
grekmarina33's Gewichtsverlauf
|