Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
|
90,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 31,20g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 149,21g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Сезонная , Киви, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Candice Cake Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное, Азбука Вкуса Мята Свежая , Укроп, Зеленый Лук, Редис, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша. Abendessen: Слобода Масло Подсолнечное, Чеснок, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Яблоко Желтое, Пятерочка Груша Сезонная . mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
grekmarina33's Gewichtsverlauf
|