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75kg masih bertahan,,,, dc 1200 kcal, keep konsisten....
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pisang, Nasi Goreng, Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Abendessen: Apel Fuji, Pisang, Telur Rebus. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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