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Ngeteh dulu. Biar fokus tujuan awal diet.
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1803 kcal
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Fett: 77,11g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 207,92g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Ampela, Nasi Goreng. Mittagessen: Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Orange, Kepala Djenggot Teh Hijau, Perkedel Jagung. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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papa ndoet's Gewichtsverlauf
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