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Heyoo heyoo günaydın 😊
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71,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Lavaş, Çökelek, Namet Hindi Füme, Yumurta. Mittagessen: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kırmızı Vişne, Yeşil Erik, Lavaş, Türlü. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Mevsim Salata, Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Sütlü İrmik Tatlısı, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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poyperiko's Gewichtsverlauf
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