Bindarova's Notizen, 24 Jun 20

Божественный завтрак😍
На все 521 калория
Спасибо моей лучшей подруге, что по-новому помогла взглянуть на завтрак😘
А то раньше из-за дня в день - это была овсянка🙈 причём много лет🤦🏽‍♀️

---

3244 kcal

Fett: 118,19g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 262,80g.   Frühstück: Лента Масло Кукурузное , Каневской Свинина Сыровяленая , Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Mittagessen: Мойва Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Кинза, Базилик. Abendessen: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе Хауз Эспрессо Американо. mehr...

1533 kcal

Bewegung: Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...