Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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114,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2111 kcal
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Fett: 60,00g | Eiw: 105,80g | Kohlh: 277,98g.
Frühstück: Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Mittagessen: Rapeseed Oil, Rice Noodles (Cooked) , Sainsbury's Teriyaki & Ginger Stir Fry Sauce, By Sainsbury's Rice Noodles, Tesco Beef Medallion Steak, Sainsbury's Edamame Bean Stir Fry. Abendessen: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Rapeseed Oil, Golden Sun Pilau Rice, Curry Powder , Sharwood's Plain Naan, Asda Cauliflower , Tesco Butternut Squash, Milbona Greek Style Yogurt Low Fat, Morrisons Italian Chopped Tomatoes with Garlic & Chilli. Snacks/Sonstiges: Iceland Rocket Lollies, Marks & Spencer Rocky Road Mini Bites, MyProtein Carb Crusher, Iceland Rocket Lollies, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Milbona Proviact Peach, Glensallagh Crumbed Irish Ham. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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