|
Kotlety z ciecierzycy na sałatce 🥗 Zaczęły mi się wahania wagi zastanawiam się jaki może być ku temu powód 🤔 (hormony ok)
|
1062 kcal
|
Fett: 46,20g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 79,37g.
Frühstück: Ksylitol, Kawa, Joya Mleko Kokosowe, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Arla Apetina Lactose Free. Mittagessen: Szynka Drobiowa, Mlekovita Ser Sokół bez Laktozy, Jajko, Pano Chleb Tostowy Pszenny. Abendessen: Gulasz Wołowy. Snacks/Sonstiges: WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Ogórkiem i Koperkiem, Chleb Żytni. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
apka - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
W jakim sensie wahania? Za dużo na wadze czy za mało, a może w miejscu? Pytam bo przyczyn może być wiele od zbyt małej kaloryczności produktów to zbyt dużej, a także może zależeć od ilości ruchu
24 Jun 20 vom Mitglied: kkate1991
|
Więcej na wadze, przy tej samej diecie i umiarkowanym ruchu. Ten system trzymam od ponad miesiąca i zdziwiłam się zwiększeniem wagi. Biorę poprawkę na to, że mogło mi przybyć mięśni, ale wciąż zaskakujące
24 Jun 20 vom Mitglied: miaou_miau
|
To prawda od mięśni też mogą być wahania czasami, ale jeśli długo się to utrzymuje to zazwyczaj robimy coś nie tak, więc obserwuj swój organizm. Ewentualnie dodaj trochę białka do jedzenia albo sprobuj innego ruchu bo organizm też mógł wpaść w monotonie jak na przykład cały czas ćwiczysz tyle samo czasu i takie same ćwiczenia. Mnie waga stała około półtora tygodnia, więc trochę zwiekszyłam porcje i od razu drgnęła, więc widocznie organizm się domagał większej ilości jedzenia, zwłaszcza, że ćwiczę zazwyczaj ok. 5 dni w tygodniu ok. 1,5 godziny, więc czymś się też musi "żywic" 🤪
24 Jun 20 vom Mitglied: kkate1991
|
Dzięki za radę, spróbuję coś zmienić i zobaczymy czy coś się zmieni
24 Jun 20 vom Mitglied: miaou_miau
|
Jak robisz swoje kotlety? 🤗🙃
24 Jun 20 vom Mitglied: ufolka
|
@ufolka - korzystałam z przepisu: www.winiary.pl/przepis.aspx/128765/kotlety-z-ciecierzycy
Ja jednakże nie obtaczałam kotlecików w bułce tartej 😁
25 Jun 20 vom Mitglied: miaou_miau
|
25 Jun 20 vom Mitglied: ufolka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miaou_miau's Gewichtsverlauf
|