Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2020
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83 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 173,85g.
Frühstück: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. Mittagessen: Geladinho, Queijo Minas, Sopa de Legumes com Carne. Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Heinz Ketchup, Sakura Molho Tarê, Subway Tomate, Queijo Minas, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g), Danix Bolacha Recheada, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Laufband - 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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