Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2020
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99,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 107,36g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 127,86g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Gün Kurusu, Sirke, Dereotu, Nane, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Limonlu Su, Zencefil, Kahve (Demlenmiş), Güneşte Kurutulmuş Domates. Mittagessen: Badem, Ispanak, Keten Tohumu, Limon Suyu, Avokado, Süt. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Köfte, Menemen. Snacks/Sonstiges: Yoğurt. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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